CLASIFICACIÓN SISTEMAS ENERGÉTICOS

1	Ejercicios de potencia anaeróbica máxima	Acciones al 100% de intensidad, donde los fosfagenos se gastan escepcionalmente	Duración hasta 15 o 20 sg
2	Ejercicios de potencia anaeróbica casí máxima	Comienza a haber acumulación de ácido láctico	De 20 a 50 sg
3	Ejercicios de potencia anaeróbica sub máxima	Entrenamientos como Fartlek	Entre 45 sg y 2 min
4	Ejercicios de potencia aeróbica máxima		De 2 min hasta 10 min
5	Ejercicios de potencia aeróbica casi máxima		Entre 10 min y ½ h
6	Ejercicios de potencia aeróbica sub máxima	Presencia fundamental de carbohidratos	De ½ hora a 80 min
7	Ejercicios de potencia aeróbica media		Entre 80 min y 4 h
8	Ejercicios de poca potencia aeróbica	Presencia de lípidos	+ de 4 h

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